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  • : La fée Poupette
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  • : Le blog d'une maman blonde, mais pas trop, de six têtes blondes, créatrice à ses heures pas perdues, couture, peinture, bidouillure, bricolure et ripaillure....
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Bienvenue sur le blog d'une maman blonde, mais pas que...
Bricolettes, Cousettes, Gribouillettes,
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Ok, j'ai pas d'autres rimes à deux ballettes...!

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La Une de Poupette

Bienvenus sur le blog de La fée Poupette, une blonde, mais pas que, dégentée, mais pas que, agitée, mais pas que, amusée, mais pas que, divertissante, mais pas que, contente, mais pas que, peinturlureuse, mais pas que, bricoleuse, mais pas que, couturieuse, mais pas que, cuisineuse, mais pas que... bref!
La Fée Poupette, ou le blog d'une maman blonde de six têtes blondes... mais pas que!
;)

5 novembre 2008 3 05 /11 /novembre /2008 16:12

Edit de mercredi:
Après vos commentaires laissés au post précédent, et suite à votre demande générale,
Poupette vous annonce officiellement que parce que c'est vous, (et aussi parce que c'est un peu pour elle....) elle va donc faire des recettes de WW remodelées à la sauce Poupette, (parce que leurs ingrédients ne sont pas toujours en adéquation avec ce que nous avons toutes dans nos placards....)
Et que Poupette commence dès aujourd'hui, par vous concocter la liste de base de chez elle qui correspond à peu près à ce qu'autorise WW...

Partons du fait que chaque jours, vous avez droit à 20 points, et que vous devez choisir vos menus en conséquence...

Et que je ne suis pas une spécialiste de chez WW,
mais simplement copine avec leur méthode qui autour de moi a fait ses preuves!!!

Je ne fais que donner des infos

je ne suis pas médecin ou quoi ou qu'est-ce!!!

Donc, je vous donnerai pour commencer, une toute petite liste de boissons en tous genre,
avec leur capital point:

Toutes les EAUX, càd, plate, gazeuse, aromatisée sans sucre,
ainsi que les sodas lights:

0 points

Café, thé, tisane,
SANS SUCRE:
0 points

1 verre de jus de tomate
( l'équivalent d'une briquette ou petite bouteille...):
0.5 points

une tasse de capuccino,100ml
(sans sucre ajouté...)
1 point

1 verre de jus de fruits 100% pur jus
(toujours sans sucre ajouté!)
1.5 points

1 verre de vin, (10° à 13°)
blanc, rosé ou rouge (12.5cl)
1.5 points

D'une manière générale, n'hésitez pas à boire toutes sortes d'eaux, c'est ce qu'il y a de mieux...

Et je vous laisse une liste de quelques petits déjeunés types
valant chacun 4 points,

Café Thé ou Tisane
+

1 bol de lait demi écrémé (20cl)
2 càs de muesli non sucré
2 càc de raisins secs

ou

1 tranche de pain de seigle
100g de fromage blanc nature 0%
2 càc de confiture
1 orange

ou

1 tranche de pain 50g
une portion de fromage fondu
1 verre de jus de pamplemousse frais

ou

1/5 de baguette (50g de pain)
deux càc de matière grasse à 41%
1 yaourt 0% à la vanille

ou

3 biscottes
1 càc de beurre
1 bol de lait demi-écrémé
avec 1 càc de café soluble

ou

1 oeuf à la coque
1/5 de baguette en mouillettes
1 poire

ou

2 tranches de pain brioché (50g)
1 càc de miel
1 yaourt 0% aux fruits

@+ pour les collations...

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Published by feepoupette - dans Poupette Blablate...
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commentaires

Fée des Brumes 06/11/2008 23:15

Ma soeur m'avait apporté la liste un jour ... depuis je mange des pommes plutôt que des bananes, je n'achète plus d'avocat ... mais je continue quand même tout un tas de trucs !

Lystig 06/11/2008 21:23

merci pour l'info. ca me servira.

Astrid 05/11/2008 20:16

Y'a pas de petit dej type avec cappuccino + camembert ou cantal + marmelade de coing avec un bon petit verre de rouge??non? parce que là je suis perdue...

Mme Samovar 05/11/2008 19:22

Moi rien qu'au pddm j'explose les points !

bipbip7 05/11/2008 17:42

Merci beaucoup. J'imprime ton post. Cela m'interresse sérieusement.

carabas 05/11/2008 17:40

Merci Flo, je vais pouvoir faire mon marché entre ça et Pallardy!! (là j'avoue j'ai été OBLIGE de liquider une papillote de choc qui traînait sans son emballage, en faisant une couronne pour le marché de Noël... oups).

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